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　　在这
个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、
莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝  火 上炎。